落枕的疗养方法
1、立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出较痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按,对较痛点用力按,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按2~3遍,再以空心拳轻叩按过的部位,重复2~3遍。重复上述按与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛。
2、热敷。采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止疼作用。必须注意防止烫到。
3、可选用正红花油,甘村山油等,将痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
4、伤湿止疼膏可外贴颈部痛处,每天更换一次,止疼效果较理想,但孕妇忌用。
充气枕可以做为靠背选择,以充气的多少改变软硬度,放气后带着更轻易,是居家,出游的推拿帮手,降低当今现实生活人的疲倦;看电影看书:套在脖子上枕再座椅背上,睡在床上,脖颈不酸真舒服;外面游玩途中它就是较好的同伙,颈椎枕头价格,轻易带着,不用去你背包的空间。充气枕头可以算是多模式枕头了,开车的时刻可以当靠背选择;长时间的坐车是,U型的充气枕套在脖颈上休憩有舒缓困的功效;办公室白领午觉时,双手环抱枕头,可趴着午觉。胳臂不累睡的扎实,防止对手臂,眼球和面上神经压制。