百木缘 图 、新元**枕头生产厂家、**枕头生产厂家

据世界卫生组织统计，由于睡眠用枕不当可诱发90多种疾病。另据有关部门统计，约有90%以上的普通民众对睡眠选枕及科学用枕知识了解很少，这样就造成了普通民众的许多用枕误区。

使用过硬的枕头，绿色**枕头生产厂家，枕头与头部的接触面积减少，压强增大，头皮不舒服，人难以入睡。过硬的枕头还会压迫动脉引发大脑缺氧。

1、枕头造型大误区

人类在近五**万年的进化过程中形成了三种较为正确的睡姿，即仰睡、右侧睡和左侧睡。

人体侧卧和仰卧需要枕头的高度和几何形状是不同的。而一般的枕头只有一个高度和一个几何形状，不能满足人体仰睡和侧睡时的生理需求，所以较不合理、较不科学。因此，更合理、更科学的枕头将取而代之不合理、不科学的枕头。

2、枕头填料不分区域大误区

人体头部、颈部、头侧部本身硬度不同、形状不同，所以人体睡眠时各部位对枕头软硬、温凉、形状的需求是不同的。普通枕头不分枕区域、一种材质，不能很好满足人体睡眠时头、颈各部位的正常生理需求。

保护颈椎的方法：

避免长时间伏案工作或使用电脑。每1—2小时要进行一些颈部的运动，新元**枕头生产厂家，每次10分钟左右，**枕头生产厂家，如有条件平躺10分钟效果会更好。比如，头部向左、右、前、后的活动，配合呼吸，每次呼气时向下，吸气时还原。也可以用手辅助头向两侧的活动。

但注意更好不要做360°转头的动作，在做这个动作的时候，你会听到椎体之间摩擦的声音，对于颈椎已经有问题的人来说，会造成椎体之间的摩擦，反而对颈椎无益。