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那么，枕头该多高才合适呢？

我国古代医书里曾指出“高低尺寸，益颈枕生产厂家，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持程度为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

枕头的软硬也要适度　

除了枕头的高度以外，*认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持必定的高度，绿色益颈枕价格，颈肌易疲劳，绿色益颈枕生产厂家，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。　　

枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，物理益颈枕生产厂家，则头部不断受到外加的弹力作用，造成肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。

　　颈椎按摩枕的好处

　　1.枕头的高度要与使用者的体格状况相适应。2.枕头不同部位的感知硬度要与使用者睡眠状态下不同部位需要的感知硬度相适应。

　　3.枕头不同部位的感知温度要与使用者睡眠状态下不同部位需要的感知温度相适应。

　　4.枕头的几何形状要与人体在正睡和侧睡状态下的头，颈，肩，耳部的生理形状特征相适应。

　　5.枕头的枕套。枕芯和填充物必须是****环保材料，

　　6.枕头散发的气味必须是有益与健康和有助于良好睡眠的。