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颈椎保护的重要性：

颈椎位于头颅与躯干之间，支撑着头颅重量和头部活动，频繁的头颈活动容易引起颈椎间盘的细微创伤与劳损、老化变性：髓骸脱水、变脆、髓骸外周的纤维环变得僵硬、纤维增粗、失去弹性。当老化进程得不到及时控制和逆转时，便出现颈椎增生，严重时韧带变成软骨或骨样组织，产生对神经**和脑动脉的刺激压迫，引发许多颈源性疾病。如颈源性脑血管病、颈源性血压高、颈源性心部绞痛、颈源性抽搐症等。“颈为**之根”的说法。

颈部是营养物质上达头部的交通要道，心脏向头部供血的必经之要枢。虽然颈椎综合症与饮食没有必然联系，但在众多患者中，由于体内代谢失常，百木缘枕头代理，特别是钙、磷代谢代谢失调，以及蛋白质、维生素缺乏使颈椎综合症发展的十分多见。因此，保证体内充足的蛋白质、维生素c，维持体内代谢均衡，对骨骼成长与修补和防止颈椎综合症进一步发展有很重要的意义。

中医认为，由于营卫不和，气血瘀滞，绿色枕头生产厂家，风寒湿邪则易侵袭，中老年人体质渐衰，肾肝之气渐失亢盛，气血虚弱，绿色枕头代理，筋失荣养，筋骨懈惰，引起颈椎间盘退变，黄韧带增厚、变性等改变，而出现颈肩疼痛麻木诸症。

睡枕的透气性和弹性也很重要

中医学认为，头为阳，是诸阳之会、精明之府，枕头代理，气血皆上聚于头部，是怕热的。现代医学的研究表明，人在睡眠状态时，头部的温度要比躯干的温度低2~3摄氏度，这是人体生理上的自然要求。这就要求我们选择的睡枕要有一定的透气性和散热功效，以保证我们的睡眠畅快。

此外，一个好睡枕的弹性还要适中。因为过硬的睡枕会使睡枕与颈部的接触面积缩小，压强增大，感觉不舒服；但如果睡枕太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环。

那什么样的睡枕较为理想呢？我们传统上习惯往睡枕里填加荞麦皮，这是不错的选择。此外，填充决明子、蚕砂、谷物等也不错。这些睡枕既可以保证透气性良好，弹性也适中，还有清热降温的作用。很多颈椎有问题的人总是想尽办法去寻找各种灵丹妙药，不如选一个好颈枕。