枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品,和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。同为床上用品,人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套,却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知,益颈枕试用,每晚睡觉时,好的益颈枕试用,枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”,加之人睡觉时,呼出的不纯净气体大量地渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢,使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。
我们的睡眠习惯会影响我们需要的枕头的厚度和硬度,因此花费几天的时间来确认你是哪一类型的睡眠者是十分有必要的。睡眠类型主要有仰卧,俯卧、侧卧,益颈枕试用,混合型这四种。晚上睡前和早上醒来的时候,有意识地观察并记录自己睡前和醒来的时候处于什么样的睡姿。经过这两三天的观察,确定你是属于哪一类型的睡眠者。接着跟我一起来按照以下三个步骤,一步一步来确定较适合你颈椎的枕头吧。
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